【懺悔】食べ過ぎた、、、生理10日前
私はPMSがひどいタイプです。
いつも生理10日前からお菓子の大袋（ファミリーパック）を２袋やポテトチップス3袋を帰宅後に食べ切るなどしてしまいます。
また、いつもより生理前はやる気が起きず、仕事に行く以外のやったほうがいいこと（ジムに行く、自炊する、部屋の掃除する、友達との予定を入れる）ができなくなり、まっすぐ家に帰りたくなります。
家に帰ったら、ベットの上でゴロゴロかご飯やお菓子を食べる、、
今月は14日前から「食べたい食べたい」という欲が止まらず、、動いていないのに食べています。
体に悪いし太ってしまうとはわかっていても、、、お腹が空いてないのに食べたい、、
今日食べたものを懺悔のつもりで記録します。
- ポテトチップス バター醤油味 327kcal
- チップスター コンソメ味 231kcal
- クッキーアイスクリーム 287kcal
- たけのこの里 383kcal
- きのこの山 423kcal
- 濃厚チョコブラウニー 197kcal
計1848kcal
これ以外にも自分で作った野菜炒めやパスタ乾麺200グラムを食べていて、タンパク質400グラムを取っていてキャベツ・にんじん・ピーマン・小松菜・きのこも食べていて栄養不足はないはずなのに！！
まあ、生理前なのでしょうがないですね、、、
体には悪いことをしていますが、生理前なのでしょうがない！！！と開き直ろうと思います。
我慢できるタイミングで、また頑張れるときに頑張ろう。
